Gå ner i vikt och rädda din sömn

Sömnproblem är särskilt utbredda bland överviktiga

Överviktiga sover sämre än andra, visar en italiensk studie.

En tredjedel av studiedeltagarna med BMI över

30 led av sömnstörningar.

– Det är ett mycket allvarligt tillstånd, varnar Joanna Uddén, läkare på Huddinge universitetssjukhus.

l Joanna Uddén, vid Överviktsenheten, behandlar dagligen patienter med så kallat OSAS, obstruktivt sömnapnésyndrom. Det innebär att patienten under natten får täta andningsuppehåll, som i sin tur stör sömnrytmen och försämrar sömnkvaliteten. Problemet är särskilt utbrett bland överviktiga.

– Fettet pressar på den övre delen av strupen så den trycks ihop. Då sjunker syremättnaden och ger korta uppvaknanden som följd. Det är patienten inte ens medveten om, utan det registreras i sömnlaboratorium, säger Joanna Uddén.

Kardinalsymptomen är i stället dagtrötthet och snarkningar.

– Patienterna märker av den störda nattsömnen genom att de vaknar trötta. De är inte alerta och har ofta koncentrationssvårigheter och humörsvängningar.

– Svåra snarkningar är också vanligt, säger Joanna Uddén.

Behandlingen varierar efter omständigheterna, den vanligaste kallas CPAP och är en mask som pumpar in syre i näsan nattetid. Vid mycket svåra fall används respirator. Då gör läkarna ett hål i halsen och ansluter det till en respirator som sköter in- och utandningen. Operation kan också vara aktuellt.

Men det viktigaste är att se till att patienten minskar sin övervikt.

– Vi tar ner dem i vikt, mellan

20 och 30 kilo. Ofta mår de då mycket bättre eller blir helt friska.

Den som lider av sömnapné bör söka hjälp. Tillståndet kan i värsta fall orsaka hjärtproblem.

– Hjärtat får direkt syrebrist av den upphackade sömnen. Det

kan leda till hjärtattack. Överviktiga löper dessutom dubbelt så stor risk att drabbas eftersom bukfetman i sig kan orsaka hjärt-problem, säger Joanna Uddén.

I dag vet man att ungefär två procent av befolkningen lider av OSAS. Men mörkertalet är stort.

Därför sover tjocka sämre

Sara Milstead