Så ska de bli friska
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2008-06-12
”Det viktigaste är att återhämta sig bra”
LUGANO. Efter urladdningen mot Grekland väntar en tuff utmaning.
För att slitna spelare ska orka ladda om till Spanien är förbundskapten Lars Lagerbäck beredd att dra ner på träningen.
– Vi vet hur vi ska spela, det viktigaste är att återhämta sig bra, säger Petter Hansson.
Segern i premiären kostade. Christian Wilhelmsson skadade sig och missar EM, Niclas Alexandersson går en kamp mot klockan för att få ordning på sin vad inför Spanienmatchen.
Flera spelare i laget var fysiskt slitna efter matchen, inte minst anfallarna Henrik Larsson och Zlatan Ibrahimovic som sprang mycket när grekerna bollande runt.
– Man såg på dem att det tog sin kraft. Planen var mjuk, tung. De sa båda två efteråt att de var trötta, berättar Markus Rosenberg.
Pizza med skaldjur
Uppladdningen inför matchen mot Spanien började redan efter Greklandvinsten i Salzburg.
I omklädningsrummet fick spelarna pizza med skaldjur och skinka.
Fysiologen Paul Balsom gjorde en repris på det framgångsrika knepet från EM-kvalet i höstas och bjöd på ”skräpmat” – ett snabbt mellanmål som spelarna gärna äter.
På natten fick spelarna en riktigt middag.
Dagen efter den sköna premiärsegern var vikt åt återhämtning.
Från poolkanten på spelarhotellet Villa Sassa ledde sjukgymnasten Johan Sandberg ett vattenpass för att maximera den muskulära återhämtningen för de som spelat.
– Vi körde lite joggning och lite olika övningar i vattnet. Sen kallbad på det. Det var många som var nere. Och så blev det bubbelpool, säger Petter Hansson.
Lediga på kvällen
Inne i gymmet tränade bland andra Zlatan Ibrahimovic sin skadade knäskålsena.
Under eftermiddagen/kvällen var spelarna lediga för att njuta av segern och ladda om mentalt.
I dag är det fotbollsträning, men Lars Lagerbäcks team prioriterar nu de individuella behoven framför taktikslipning.
Alla behöver inte träna.
– Vi kommer, efter lite snack med spelarna, troligen lyfta bort några från startelvan som inte tränar i morgon (i dag) utan kör ett rehabpass för att vara helt återladdade när vi kommer till Spanienmatchen, säger Lars Lagerbäck.