I sämre form – med avsikt

Kristoffer Bergström

Ny kontroversiell träningsmetod bakom Hammarbys svaga inledning: ”Vi bygger långsamt för att hitta tillbaka starkare”

helskärm

Här är en av förklaringarna till svackorna i Hammarbys säsongsöppning:

Laget har lyssnat till den kontroversielle assisterande tränaren i Armenien.

Därför är de medvetet i sämre form än i fjol.

I fjol öppnade Hammarby superettan med fem segrar och ett kryss. En svag resultatrad över sommaren förstörde ändå lagets chanser att avancera till allsvenskan.

I år är förväntningarna på laget högre, men öppningen har varit sämre. Inför dagens möte med Falkenberg har Hammarby visserligen slagit Örebro, men bara kryssat mot Ljungskile och bottentippade Värnamo.

Allt är inte en slump.

Jämnare form

Till i år har Hammarby lagt om sin fysträning. Tränaren Gregg Berhalter har lyssnat till holländaren Raymond Verheijhen, som var fysansvarig för Sydkorea när de vann brons i VM 2002. I dag är holländaren assisterande förbundskapten för Armenien, men tidigare har han gjort sig känd genom att såga fysuppläggen för Manchester United, Barcelona och Arsenal.

Den tydligaste skillnaden för Hammarby är att de försöker hålla en jämn form över hela ­säsongen. I fjol tror de sig ha varit för formtoppade på våren, vilket i år ska ha åtgärdats. Nackdelen är att man nu är ett snäpp svagare fysiskt än i fjol, fördelen är att man med råge hoppas ta igen det till sommaren.

Hoppas behålla nivån

– Det är bättre att vara i form i sju månader än att formtoppa en gång och ­sedan släppa det, säger Hammarbys fystränare Mladen Jovanovic.

Är er försäsong mildare än andras?

– Vi bygger långsamt upp kropparna i stället för att döda killarna och hoppas att de hittar tillbaka starkare än förut. Några tränare bara dödar dem, vilket kan fungera eller inte. Då jagar man sin egen svans och ­riskerar skador.

Kommer ni vinna mer på sommaren nu?

– Jag tror att vi ska behålla nivån utan att få svackor. Det är målet, säger Jovanovic.