Dagens namn: Filip, Filippa
arrow Hundratusentals svenskar lider av sömnsvårigheter. Än värre blir det när vår omgivning är problemfylld.
arrow Träna, gör andningsövningar eller vädra i sovrummet. Här är läsarnas egna tips på hur du somnar fort och vaknar utvilad.
arrow Undrar du vad chefen gör inne på kontoret? Kanske han sover. Faktum är att högre tjänstemän oftare somnar på jobbet.
arrow Svenskarna sover sämre och sämre visar en ny undersökning. Störst är problemet bland unga män.
arrow Varför har jag svårt att sova när jag tränar? Varför vaknar jag alltid precis innan väckarklockan ska ringa?
arrow Svårt att släppa stressen och tankarna på jobbet när du kommer hem på kvällen? Och väntar nya krav hemma?
arrow Ett motionspass på kvällen, ett långt varmt bad eller en såpa på tv. Det kan hjälpa dig att varva ner efter dagens…
arrow Svensken i dag sover för lite. Mellan sju och sju och en halv timme per natt. Allra minst sover gamla personer.
arrow Eva Brink, 39 år och pianist, fick för några månader sedan tinnitus. I fyra dygn låg hon vaken.
arrow Var tredje svensk sover för lite. Det leder till dåligt humör, koncentrations- svårigheter och fetma.
arrow Drygt två miljoner svenskar lider av sömnproblem och man räknar med att en dryg procent är beroende av sömnmedel eller…
arrow Ska du springa ett lopp? Eller har du något annat du vill göra, där det handlar om att prestera?
arrow De flesta av oss önskar att vi kunde somna så snart huvudet landat på kudden.
arrow Svårt att sova? Det kan bero på ditt sovrum. Här ger Sömnklubbs KBT-psykolog och sömnexpert Lars Ström sina bästa tips…
<
1
...
27
28
29
30
31