Dagens namn: Märta, Märit
arrow Rolig, lekfull styrkegympa och tuff konditionsträning i stora grupper (20–30 personer).
arrow Trenden märks på de flesta stora gym. Aerobicstjejer som söker nya, tuffare utmaningar. Med boxhandskar på händerna.
arrow Nu börjar den verkliga långfärdssäsongen. Tomas Sjöman tipsar om tre skridskor med rembindning, snabbindning och lös häl.
arrow Började du också det nya året med att lova dig själv att sätta igång att träna?
arrow Dans är lika effektivt som jogging. Hälsa träffade tre tjejer som älskar att dansa.
arrow Klassisk balett strävar efter att upphäva tyngdlagen. Avancerade rörelser ska se lätta ut.
arrow Varför dansar du? – Mamma tog mig till balettskolan när jag var fyra år.
arrow Varför dansar du? – Dans för mig betyder glädje. Det lyfter mig i vardagen.
arrow Varför dansar du? – Jag tycker om att dansa. Tidigare gick jag ofta ut och dansade på kvällarna, men i dag dansar jag…
arrow Ska du ge dig ut i skidspåret eller nedför skidbacken? Här har du övningarna som ger dig starkare ben för pisterna och…
arrow Pris: 499 kronor. Vikt: 155 gram. Så tycker vi: Testets lättaste stav, känns knappt i handen.
arrow En fluga gör ingen sommar. Nu svärmar stavarna året runt.
arrow Trött och tung av all julmat? Här är övningarna som får fart på förbränningen.
arrow Gör som bebisen - lär dig krypa på nytt. Krypövning för vuxna tränar upp balanser i både kropp och hjärna.
arrow Dunk, dunk, dunk. Timme efter timme. Hur står de ut på gymmets maskiner? Vad har de för knep?
arrow – Jag hinner inte. Den vanligaste ursäkten för att inte ge kroppen den välbehövliga motionen.
arrow Upp tidigt. Fixa något i magen till både dig och barnen. Rusa till dagis och sen rusa till bussen.
arrow Vill du ha ett lätt sätt att träna hemma? Allt som behövs är en liten platta. Tomas Sjöman tipsar om träningsbrädor.
arrow Förskrivningen av beroendeskapande läkemedel till unga har ökat med nästan 300 procent under en tioårsperiod.
arrow Nej, det handlar inte om svärmorsgymnastik utan om ditt välbefinnande. Efter nattens sömn behöver kroppen komma igång.
arrow Soffpotatisens dröm har besannats. Nu kan du träna dina muskler utan att lyfta ett finger.
arrow Det förflutna påverkar dig mycket mer än du tror. Upplevelser, känslor och mönster från det förgångna styr dig tills du…
arrow Hård som stål? Snabb som sjutton? Kort sagt – oövervinnerlig som en gladiator? Det kan vara du.
arrow bullet Knäböj Tränar: Ländrygg och ben. Lägg stången ovanpå axlarna/nacken och böj knäna.
arrow Drömmer du om en snyggare, starkare kropp? Hälsa hjälper dig att förverkliga drömmen.
arrow Tommi Lindqvist är licensierad personlig tränare och Hälsas egen träningsexpert.
<
1
...
96
97
98
99
100
>