Vad är bäst att dricka till maten om jag vill gå ner i vikt?

helskärm

Idag finns gott om trendiga drycker som lovar både det ena och det andra. Men se upp – har du dålig koll kan det vara så att du dricker onödiga kalorier.

Det är lätt att påverkas av snygga loggor och smart marknadsföring av drycker som sägs ha olika hälsoegenskaper. Trots att de innehåller grönt te, ingefära, frukt och bär kan de innehålla mer kalorier än vad man tror. Kalorier i flytande form är dessutom lätt att få i sig för mycket av eftersom de inte ger något mättnad. Kroppen registrerar inte att vi fått i oss extra energi.

Vitaminvatten

På senare tid har exempelvis olika typer av vitaminvatten blivit populära i Sverige. Men i själva verket innehåller de en hel del kalorier. En flaska på 0,5 l innehåller hela 21 gram socker och 84 kilokalorier.

Juicer

En annan dryck som många dricker eftersom den både är god och uppfattas som nyttig. Ett glas juice ger dock nästan lika många kalorier som tre apelsiner. Hela apelsiner ger dig dessutom fibrer och längre mättnad. Så vill du gå ner i vikt är det klokt att vara sparsam med denna.

Energidrycker

Samma sak här. Många energidrycker innehåller både koffein och socker, vilket i sig kan vara uppiggande – om än kortvarigt. Dock innehåller de – precis som vilken läsk som helst – mängder med kalorier och är inte alls lämpliga om du vill gå ner i vikt.
Den bästa drycken i alla lägen är sammanfattningsvis vatten...!
Med Viktklubb kan du gå ner i vikt på ett säkert sätt – läs mer här