10 experttips för att stärka ditt hjärta

Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius har utarbetat 10 enkla vardagstips som sänker blodtrycket och stärker ditt hjärta. Allt för att motorn i din kropp – hjärtat – ska få den omvårdnad det behöver för att fungera så bra som möjligt. Råden är både förebyggande och bra för dem som redan har någon hjärt-kärlsjukdom.

Upptäck tysta varningssignaler

Nya forskningen om vardagsmotion

Så bryter du stillasittandet

Tipset för bättre sämn

ÄMNEN I ARTIKELN

Kost

Forskning & vetenskap

Sömn

Demens

Motion

Hjärt- och kärlsjukdomar