Bli en bättre löpare med styrketräning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Äntligen skadefri? Så stegrar du upp löpningen

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Utmana din snabbhet med intervallstege

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Enkla backintervaller gör dig starkare

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Passet som gör dig redo för längre löpning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Bli starkare med skonsam backlöpning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Kom i löparform – efter graviditeten

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Få bättre kondition – på bara 20 minuter

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Så blir du uthålligare och fixar halvmaran

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

”Alla löppass kan anpassas efter din förmåga”

▸ Josefine Swärm och Sara Wiss berättar om de nya avsnitten av podden ”Spring så snackar vi” och tipsar om löpning.

Nyckelpasset för din snabbaste mil

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Pass 6: Stark och skadefri med backintervaller

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 5: Träna hela kroppen med löpning och styrka

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 4: Enkla löppasset som gör dig mer uthållig

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 3: Klassiska intervaller – för bättre flås

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 2: Enkla löppasset som gör dig snabbare

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 1: Så blir du en bättre löpare

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.