Fertil? Undvik de här firrarna

Det är bra att äta fisk och skaldjur ofta, gärna två till tre gånger i veckan.

Men all fisk är inte bra för hälsan.

Är man kvinna i fertil ålder bör man se upp lite extra med fet fisk fångad i Östersjön, Vänern och Vättern. Det är miljögifterna dioxin och PCB, som lagras i viss fet fisk, som kan vara ohälsosamma om vi får i oss dem i allt för stora mängder.

Förutom strömming finns sällan de här fiskarna att köpa i vanliga affärer. Den lax som säljs i affär är oftast odlad eller fångad i Atlanten eller Stilla havet och helt okej att äta så ofta man önskar. 

Fiskarna som fertila kvinnor bör äta högst 2–3 gånger/år:

Strömming från Östersjön

Vildfångad lax och öring från Östersjön, Vänern och Vättern

Sik från Vänern och Vättern

Röding från Vättern.

 Läs mer på: nyttigfisk.se

Mia Sahl