Skaldjur ett bra alternativ för dig som vill hålla vikten
Publicerad 2016-12-29
Passa på att frossa i skaldjur på nyårsafton
Har du svårt att bestämma dig för vad du ska äta på nyår? Passa på att frossa i läckerheter från havet, för de är verkligen fyllda av nyttigheter, enligt Viktklubbs dietist.
Passa på att frossa i skaldjur på nyår. De är både enkla, goda och supernyttiga. Dessutom är traditionen också att skaldjur ofta intas under en längre tid, vilket gör att man verkligen hinner känna av när man blir mätt. Testa förslagsvis att lägga upp ett härligt fat med ostron, krabbor, räkor, musslor och kräftor.
Få fler tips på hur du ska äta här
Fettsnålt och bra med proteiner
Enligt Viktklubbs dietist Josefine Jonasson är skaldjur verkligen perfekta att äta när man vill hålla vikten.
– Skaldjur är faktiskt bra mat överlag. De är nämligen både proteinrika och fettsnåla. Det lilla fett som finns är dessutom omättat fett, vilket är bra. Det enda du ska se upp för när du äter skaldjur är alla tillbehör. För ofta serveras både av vin, feta röror och vitt bröd. Prova att byta ut dem mot lite sallad och grovt bröd istället. Och är färska skaldjur inte din melodi överhuvudtaget kan du alltid testa något av våra andra skaldjursrecept.
VIKTKLUBB
